生吃花生能减肥吗 生吃花生不能减肥。花生米中含有大量脂肪，吃多了也会发胖。生吃花生对胃有保健作用，并没有太明显的减肥瘦身效果，想要减肥瘦身，最好还是控制饮食和运动的方法。

举措建议

建议适当运动。适时的运动锻炼有助于排毒，研究表明，哪怕只是加快行走速度，也会立即促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外，有助于减肥。

注意事项

注意平时应控制主食的摄入量，不吃脂肪含量高的食物，每餐不要吃得太饱，多吃蔬菜和水果。