零食除了能满足心理和生理的双重需求外，还能调动身体机能。当小手探索世界时，体积小的零食可以帮助锻炼手的抓握能力和精细动作；在零食放入口中的过程中，手、眼、口的协调能力也得到了锻炼；当零食放入口中时，还能激发味蕾的发育，锻炼咀嚼能力。当然，这一切都建立在零食是健康零食的基础之上。

目前市场上的零食品类众多，质量参差不齐，出于健康考虑，零食的选择尤为重要。给孩子选零食，家长一定要记住3个 "远离"[2]。